임신 말기에는 앉아 있는 것이 불편하고, 의자에서 일어나고 앉는 동작이 점점 힘들어지는데, 이때 출산공은 소파나 의자를 대신해 요통을 줄여줄 수 있는 훌륭한 도구가 됩니다. 골반을 지지해 주고 골반 내에 아기가 맞춰지도록 도와줍니다.

공위에 앉아 있는 자세는 골반을 거의 25%나 더 열리게 하는 자세와 비슷하게 엄마를 웅크리게 합니다. 그러므로 분만이 보다 빠르고 수월하게 진행될 수 있습니다. 공 위에 앉아 있는 동작은 골반을 자연스럽게 흔들어주고 회전시켜 주기 때문에 아기가 내려오는 분만 과정을 촉진시킵니다. 진통 중인 엄마의 등에 지압이나 마사지를 해 줄 수도 있습니다.

출산 시 회음절개의 크기와 통증을 줄여주는 효과가 있다고 알려져 있습니다. 출산공은 가정에서 연습하기에도 좋으며, 산모로 하여금 자기 몸을 관리하고 분만에 대한 긍정적인 태도를 갖도록 도와줍니다.